كيف تحسن مهارات التحدث أمام الجمهور بدون خوف أو قلق

كيف تحسن مهارات التحدث أمام الجمهور بدون خوف أو قلق

كيفية تحسين مهارات التحدث أمام الجمهور بدون خوف أو قلق عند محاولة تقديم عرض تقديمي أو التحدث أمام جمهور أو أمام مجموعة من الأشخاص ، قد يشعر بعض الأشخاص بالفزع ، بينما يستمتع الآخرون بالتجربة. العروض التقديمية طريقة رائعة للتحدث مباشرة إلى الأشخاص المهتمين بمجال دراستك ، وجمع الأفكار لتطوير مشاريعك وإنشاء اتصالات شخصية تساعدك في عملك.

يعد تقديم عملك للجمهور جزءًا حيويًا من الحياة المهنية للباحثين والأكاديميين . من خلال هذه المقالة ، سنقدم لك بعض النصائح لتحسين مهاراتك عند تقديم عرضك التقديمي أمام أستاذك أو الجمهور.

تمرن على العرض التقديمي

الممارسة ضرورية إذا كنت ترغب في تقديم عرض تقديمي فعال وجيد ، لذا حاول التدرب على المكان الذي ستقدم فيه عرضك التقديمي. 

يمكنك أيضًا تقديم عرضك التقديمي أمام أصدقائك أو عائلتك ، أو محاولة تسجيل العرض التقديمي وتشغيله مرة أخرى لتقييم المناطق التي تحتاج إلى تعديل.

 يمكن أن يرشدك الاستماع إلى تسجيلاتك السابقة إلى عادات سيئة أو مدى نقاط ضعفك أثناء التحدث والتي قد لا تكون على دراية بها.

حضور العروض التقديمية لأشخاص آخرين

حاول حضور بعض العروض التقديمية لمقدمين آخرين لتوسيع مهاراتك في العرض ، واكتساب بعض الخبرة ، وكيفية التحدث وتقديم العرض بشكل صحيح ، وقد يقول متحدث آخر شيئًا يمكنك استخدامه لاحقًا في عرضك التقديمي.

حاول أن تصل مبكرًا

من الأفضل دائمًا أن تمنح نفسك بعض الوقت لتهدأ وتهدأ قبل التحدث أمام الجمهور لتقديم عرضك التقديمي. يضمن الوقت الإضافي أيضًا أنك لن تتأخر ويمنحك متسعًا من الوقت للتكيف مع مساحة العرض التقديمي.

تكيف مع بيئتك

تأكد من قضاء بعض الوقت في الغرفة حيث ستقدم في العرض التقديمي الخاص بك. إذا كان ذلك ممكنًا ، تدرب على استخدام الميكروفون والإضاءة ، وكن على دراية بأي عوامل تشتت انتباهك بسبب الإعداد.

تحية الناس

ابذل قصارى جهدك للدردشة والتحدث مع الناس قبل العرض التقديمي. بينما التحدث إلى الجمهور يجعلك تبدو محبوبًا وقريبًا أكثر. يمكنك أيضًا طرح أسئلة على الحاضرين أثناء الحدث وانتظار ردودهم حتى يتمكنوا من مساعدتك على الاندماج في محادثتك.

تذكر أن معظم الجمهور يتعاطف

من أصعب المخاوف التي يخشاها بعض الناس عند التحدث أمام الجمهور أن يضحك الجمهور على أخطائهم ، لكن هذا ليس صحيحًا. الجمهور يريدك أن تنجح.

يخشى الكثير من الناس التحدث أمام الجمهور ، حتى لو بدا الجمهور غير مبالٍ بك ، سيستمع معظم الناس إلى عرضك التقديمي. وإذا بدأت تشعر بالتوتر ، فذكر نفسك دائمًا أن الجمهور يفهم هذا ويريد حقًا رؤيتك تتفوق عليه.

خذ نفسًا عميقًا قبل العرض التقديمي

إذا كنت تشعر بالقلق والتوتر ، فإن عضلاتك مقيدة ، وقد تحبس أنفاسك. بدلًا من ذلك ، خذ نفسًا عميقًا لتوصيل الأكسجين إلى عقلك وإرخاء جسدك ، ويمكنك ممارسة بعض التمارين التي تساعدك على الاسترخاء وتخفيف القلق.

دائما ابتسم أثناء العرض الخاص بك

تزيد الابتسامة من الإندورفين ، وتزيد هذه المادة من استرخاءك وتجعلك تشعر بالرضا عن عرضك التقديمي. يُظهر الابتسام أيضًا ثقتك بنفسك وحماستك للجمهور.

تحدث ببطء وهدوء أثناء العرض

عندما تكون متوترًا ، من السهل تسريع عرضك وينتهي بك الأمر بالحديث بسرعة كبيرة ، مما يتسبب في نفاد أنفاسك وزيادة التوتر والذعر.

لا تخافوا من الإبطاء والتوقف. يمكن استخدام التوقف المؤقت للتأكيد على نقاط معينة وللمساعدة في جعل محادثتك أكثر حوارية. إذا شعرت أنك تفقد السيطرة على وتيرتك ، توقف مؤقتًا ، حافظ على هدوئك ثم استمر.

لا تحاول تغطية الكثير من المواد

يجب أن يكون العرض التقديمي غنيًا بالمعلومات المفيدة والقابلة للتنفيذ ، لكن هذا لا يعني أنه يتعين عليك تغطية العديد من الموضوعات المعقدة في عرض تقديمي مدته 10 دقائق.

إن معرفة ما يجب تضمينه أثناء التحدث وما يجب استبعاده أمر بالغ الأهمية لنجاح عرضك التقديمي. إذا شعرت أن هذا الحديث خارج موضوعك ، أو أنه وثيق الصلة بنقاطك الرئيسية ، فلا تضيفه أو تستبعده. يمكنك استخدام المواد الإضافية في عرض تقديمي آخر.

اشرب ماء

جفاف الفم هو نتيجة شائعة للقلق. لذا احتفظ بزجاجة من الماء في متناول اليد أثناء التقديم في حالة إصابتك بجفاف الفم أثناء التحدث أمام الجمهور.

لا تحارب الخوف

تقبل خوفك بدلاً من محاولة محاربته. إن إجهاد نفسك بالتساؤل عما إذا كان الناس سيلاحظون أن توترك سيزيد من قلقك. 

تذكر أنه ليس كل توتر سيئًا ، فاستغل هذه الطاقة العصبية وحوّلها إلى طاقة إيجابية وحماس

إذا اتبعت هذه الخطوات ، فسيكون عرضك التقديمي مذهلاً ورائعًا لجميع الحاضرين.